Estructura de las clases
ENTRENAMIENTO MENTAL
Trabajamos la mente desde que entramos al tatami hasta que nos vamos.
LUCHA
Generalmente se realiza en la ultima parte del entrenamiento. Momento en el cual se busca aplicar las técnicas aprendidas en clase.
ESTIRAMIENTO
Realizamos estiramientos de los músculos antes de retirarnos para mejorar nuestra movilidad y evitar contracturas
ENTRENAMIENTO FÍSICO
Por lo general se realiza al inicio de la clase. Se llevan a cabo ejercicios aeróbicos orientados al Jiu Jitsu, a veces de manera individual y otras de forma grupal.
​TÉCNICA
Aprendemos técnicas de lucha estudiando cada pasos y detalles que las componen para lograr entenderlas y aplicarlas de forma correcta.
DRILLS
Buscamos realizar de forma inconsciente movimientos que en un principio son desconocidos, mediante la repetición sistemática y fluida de ejercicios.
Normas del Dojo
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No salir ni entrar sin permiso del tatami.
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Descalzarse al entrar al tatami.
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No llevar pendientes, anillos, colgantes, relojes, pulseras…
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Llevar las uñas cortas.
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Llevar el pelo corto o recogido.
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Saludar al entrar y al salir del tatami.
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Cuidar la higiene, tanto personal como del kimono.
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Puntualidad.
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No entrar comida ni bebidas en el tatami.
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Atender a las explicaciones con atención y en silencio.
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Cuidar de nuestros compañeros y no hacerles daño.
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Seguir las recomendaciones de los compañeros que saben más.
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No ser prepotente con los compañeros que saben menos y ayudarlos a progresar.
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Venir a aprender, experimentar y disfrutar, no a ganar.
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Descubre, experimenta, juega, sonríe, DIVIÉRTETE.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿PUEDO LLEVAR UN REFRIGERIO A LAS CLASES?
Por supuesto que se puede llevar un refrigerio para hidratarse durante la duración de las clases. Puedes traerlo de casa o comprarlo en la secretaría del centro.
¿NECESITO TENER CONOCIMIENTOS PREVIOS ?
No, desde Santa Baia Jiu-Jitsu no nos importa que no tengas conocimientos previos, lo único importante es que tengas ganas de aprender y de implementar este deporte como un estilo de vida.
¿TENGO QUE LLEVAR KIMONO?
No, si no tienes kimono tan solo tienes que avisar al instructor para que el te pueda facilitar uno que se adapte a tu talla. No queremos que por que no tengas kimono suponga un impedimento para venir a entrenar.